HomePage  

Uživatel:  
Heslo:
Zapomněl jsem heslo
 

TRÉNINKY

Přípravka
Úterý 27.5.
mapový trénink
Sraz v 15:50 - u bývalého kina

Žáci
Úterý 27. 5.
Mapový trénink
Sraz 15:45 hod. od Gymplu. Přihláška přes VRL systém.

Dorost
Úterý 27. 5.
Mapový trénink
Sraz 15:45 hod. od Gymplu. Přihláška přes VRL systém.
Středa 28. 5.
Běh - intervaly
Sraz na lávce v 15:15 hod.

Všichni


 

ŽB Čechy - 24.-25.5.2025
 

Soustředění - Krkavec (21. - 23. 3.)25.03.2025
   Od pátku do neděle proběhlo soustředění v okolí rozhledny a restaurace na hoře Krkavce (504 m n. m. - u Plzně). Soustředění bylo určeno pro kategorie 14, 16, 18. Hlavní pořadatel byl oddíl z Hradce (PHK) pod taktovkou Radovana Novotného. Perfektně připravené tréninky podtrhl nádherný terén.
   Borovicový les s hromadou terénních tvarů po těžbě kaolinu a pískovce (hřbítky, jámy, údolíčka). Zajímavá byla Písková hora (výsypka). Z VRL se zúčastnilo sedm dorostenců a tréninky pojali zodpovědně, takže v neděli odjížděli dost unavení, ale spokojení. Všechny tréninky byly kousek, do 600 m od restaurace, takže ideální místo na soustředění. Soustředění se zúčastnilo celkem cca 50 závodníků. Tréninky byly zaměřeny na naučení čtení vrstevnic: pátek: dopoledne „Intro“ – spousta kontrol na krátké trati, odpoledne „Vrstevnicovka“ – dost osekaná mapa (bez cest a dalších detailů), sobota: dopoledne „Delší postupy“ – jediný trénink, který byl zaměřen na volbu postupu, odpoledne „Seběhy“ - startování po pětici, kdo bude dříve dole v cíli, zpátky na start a takto pětkrát. Večer noční štafety Krkmanna – tříčlenné štafety. Neděle: dopoledne „Bez busoly mezi vrstevnice“ – vrstevnicové okruhy na výsypce a v terénu po důlní činnosti. Odpoledne Krkomila – závěrečné dvoučlenné štafety, každý běžel tři úseky. Ještě zbývá dodat, že ubytování bylo na koleji, což pro naše dorostence byla zkouška, aby věděli, jaké to je.
Více info zde. Fotky naleznete zde.
Ruda Kutlvašr


Eva (20.05.25 12:28)
Schůze 21.5. v 19.30 ve Sport Clubu
Pavel Č. (20.05.25 10:13)
Ahoj,
na středu 21.5.2025 jsem připravil Prolog v rámci WOW 2025.
Zvu vás na Náměstí Míru ve Vrchlabí, kde se v čase 21:30 – 23:00 můžete zúčastnit nočního závodu v orientačním běhu.
Za svitu pouličních lamp se bude běhat na mapě Náměstí v měřítku 1:1 000.
Trať bude společná pro všechny kategorie a její délka bude odpovídat mikro-o sprintu.
Pokyny budu posílat dnes večer.
Udělejte si čas a přijďte si užít atmosféru nočního náměstí se světly a meteoritem.
Těším se na vás.
Eva (12.05.25 17:34)
Ve středu 14.5. schůze ve Sport Clubu v 19.30
Eva (05.05.25 16:42)
schůze 7.5. v 19.30 ve Sportclubu
Helča R (03.05.25 23:29)
V úterý 6. 5. 2025 pořádáme PLŽe. Žactvo DH10, 12, 14 - běží, nezapomeňte se přihlásit v ORISu do neděle!!! Dorost a junioři pořádají
Helča R (28.04.25 17:14)
Odjezd na PLŽ-15.30 od Tyršáku. V 15.45-od Penny-Jonáš M, Eliška Č, L. Šimková a Fanda Špinar. Rozpis do aut pošlu večer.
Eva (23.04.25 18:13)
Dnes schůze ve Sportclubu v 19.30
Eva (08.04.25 07:44)
Startovné O -TOUR, Velikonoce posílejte na oddílový účet. Díky
Eva (08.04.25 07:43)
Schůze ve středu v 19.30 ve Sportclubu.
Pasejda (06.04.25 19:52)
Ahoj, nabízím přihlášení na závody žeb. A 13. 4. Poříčí, neděle za týden, jedu jinam...
Jméno:
Vzkaz:

4+4 je (slovy):

Více vzkazů
Český svaz orientačních sportů / Ski-O / MTBO / OB postupy / Mapový portál / Metodický portál / Repre / Ranking / Jak to vidí Béďa / O-news / Běh na Žalý / BERT tým / PLŽ /
HISTORIE VRL: 2002/2003 / 2004 / 2005 / 2006 / 2007 / 2008 / 2009 / 2010 / 2011 / 2012 / 2013 / 2014 / 2015 / 2016 / 2017 / 2018 / 2019 / 2020 /
TOPlist